EVA Air Brisbane Marathon vindt plaats op zo 6 jun 2027 in Brisbane, Australië. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 6 jun 2027
- Start
- Brisbane 🇦🇺
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Het Brisbane Marathon Festival is een schilderachtige wegrace die deelnemers over verschillende bruggen en beroemde bezienswaardigheden langs de Brisbane River voert.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De EVA Air Brisbane Marathon vereist een aanhoudend tempo en structurele duurzaamheid om de volledige afstand van 42,2 km over wegdek af te leggen.
Aerobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van de volledige marathondistance van 42,2 km vereist een hoge aerobe capaciteit en efficiënt energiegebruik gedurende enkele uren continu lopen.
Schokbestendigheid
Het lopen op de weg zorgt voor continue repetitieve belasting van de onderste ledematen, wat een hoge spier- en structurele duurzaamheid vereist om het tempo te handhaven.
Een inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energieniveaus gedurende de marathon te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij EVA Air Brisbane Marathon is over 41 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis29 weken · 24 aug 2026 – 14 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 15 mrt 2027 – 25 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 26 apr 2027 – 16 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 17 mei 2027 – 30 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 31 mei 2027 – 6 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?