EuroBEC Granfondo vindt plaats op zo 11 apr 2027 in Elvas, Portugal. De hoofdafstand is 143 km.
- Datum
- zo 11 apr 2027
- Start
- Elvas 🇵🇹
- Afstand
- 143 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 26 weken naar EuroBEC Granfondo
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De EuroBEC Granfondo is een grensoverschrijdend wielerevenement met routes die Elvas, Badajoz en Campo Maior verbinden, en wordt gekenmerkt door grotendeels vlakke parcoursen.
Wat deze race vraagt
De EuroBEC Granfondo vereist uithoudingsvermogen voor een grensoverschrijdende rit van 143 km over grotendeels vlak terrein in april.
Aerobisch uithoudingsvermogen
Het afleggen van 143 kilometer vereist een aanhoudende cardiovasculaire inspanning en continu trappen gedurende meerdere uren.
Pacing discipline
Het handhaven van een gestage inspanning over een langeafstandsroute voorkomt vroegtijdige vermoeidheid, vooral gezien het grensoverschrijdende profiel dat meerdere steden verbindt.
Een beoogde inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur wordt aanbevolen om de energieniveaus te handhaven gedurende een duur die waarschijnlijk langer dan vier uur zal duren.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
4:25–5:20
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij EuroBEC Granfondo is over 26 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis14 weken · 12 okt 2026 – 17 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 18 jan 2027 – 28 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 1 mrt 2027 – 21 mrt 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 22 mrt 2027 – 4 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 5 apr 2027 – 11 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is EuroBEC Granfondo?
EuroBEC Granfondo vindt plaats op zo 11 apr 2027 in Elvas, Portugal.
Hoe lang duurt EuroBEC Granfondo?
De hoofdafstand is 143 km.
Wat vraagt EuroBEC Granfondo?
De EuroBEC Granfondo vereist uithoudingsvermogen voor een grensoverschrijdende rit van 143 km over grotendeels vlak terrein in april.
Voor wie is EuroBEC Granfondo bedoeld?
EuroBEC Granfondo staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?