Eindhoven Marathon vindt plaats op zo 11 okt 2026 in Eindhoven, Nederland. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 11 okt 2026
- Start
- Eindhoven 🇳🇱
- Afstand
- 42.2 km
- Hoogtemeters
- 85 m
- Niveau
- Voor iedereen
De ASML Marathon Eindhoven is een populair tweedaags herfstloopevenement met een zeer vlak, snel parcours door Eindhoven.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Eindhoven Marathon vereist een aanhoudende aerobe inspanning over de standaardafstand van 42,2 km, met nauwkeurige pacing op een vlak stedelijk parcours.
Aerobe duurvermogen
De afstand van 42,2 km vereist een hoog niveau van cardiovasculaire capaciteit en spieruithoudingsvermogen om gedurende enkele uren een gestaag looptempo te handhaven.
Pacing discipline
Een zeer vlak parcoursprofiel elimineert grote klimvermoeidheid, maar moedigt vroegtijdig te snel starten aan, waardoor strikte naleving van de doelsplits essentieel is voor een sterke finish.
Schokbestendigheid
Continu lopen op verharde oppervlakken gedurende de marathon vereist robuuste structurele veerkracht in de onderste ledematen om herhaalde schokbelastingen te absorberen.
Atleten moeten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om de glycogeenvoorraden te behouden en de prestaties gedurende het evenement te ondersteunen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:50–4:35
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Eindhoven Marathon is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 24 aug 2026 – 30 aug 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 31 aug 2026 – 20 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 21 sep 2026 – 4 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 5 okt 2026 – 11 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?