Dutch Gravel Ride vindt plaats op 16–18 apr 2027 in Amersfoort, Nederland. De hoofdafstand is 300 km.
- Datum
- 16–18 apr 2027
- Start
- Amersfoort 🇳🇱
- Afstand
- 300 km
- Hoogtemeters
- 1.500 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 28 weken naar Dutch Gravel Ride
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Een volledig verzorgd 3-daags gravelavontuur over meerdere etappes dat de Veluwe, Utrechtse Heuvelrug en Gelderse Vallei in Nederland doorkruist.
Wat deze race vraagt
Dit 300 km lange gravelavontuur over meerdere etappes door Nederland vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen gedurende drie opeenvolgende dagen fietsen.
Meerdaagse uithouding
Het afleggen van 300 km in drie dagen vereist de fysieke capaciteit om opeenvolgende lange inspanningen te leveren met minimale cumulatieve vermoeidheid.
Duurzame gravelprestatie
Het langeafstandsformaat op gemengde ondergronden vereist een hoog niveau van spierduurzaamheid en efficiënte pacing om gedurende vele uren een stabiel vermogen te behouden.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energiereserves tijdens elke meerdaagse etappe te behouden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
10:35–12:40
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Dutch Gravel Ride is over 28 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis16 weken · 3 okt 2026 – 22 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 23 jan 2027 – 5 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 6 mrt 2027 – 26 mrt 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 27 mrt 2027 – 9 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 10 apr 2027 – 16 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Dutch Gravel Ride?
Dutch Gravel Ride vindt plaats op 16–18 apr 2027 in Amersfoort, Nederland.
Hoe lang duurt Dutch Gravel Ride?
De hoofdafstand is 300 km.
Wat vraagt Dutch Gravel Ride?
Dit 300 km lange gravelavontuur over meerdere etappes door Nederland vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen gedurende drie opeenvolgende dagen fietsen.
Hoeveel hoogtemeters heeft Dutch Gravel Ride?
Dutch Gravel Ride heeft 1.500 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Dutch Gravel Ride bedoeld?
Dutch Gravel Ride staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?