Cyprus MTB Cup XCO – Tochni vindt plaats op zo 31 jan 2027 in Tochni, Cyprus.
- Datum
- zo 31 jan 2027
- Start
- Tochni 🇨🇾
- Niveau
- Gemengd deelnemersveld
Jouw plan van 18 weken naar Cyprus MTB Cup XCO – Tochni
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Cyprus Cycling Federation MTB Cup cross-country (XCO) round at Tochni, Larnaca, opening the island's winter UCI block.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Cyprus MTB Cup XCO – Tochni is over 18 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis6 weken · 28 sep 2026 – 8 nov 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 9 nov 2026 – 20 dec 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 21 dec 2026 – 10 jan 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 11 jan 2027 – 24 jan 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 25 jan 2027 – 31 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni vindt plaats op zo 31 jan 2027 in Tochni, Cyprus.
Voor wie is Cyprus MTB Cup XCO – Tochni bedoeld?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni heeft een gemengd deelnemersveld van profs en amateurs.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?