Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi vindt plaats op za 15 mei 2027 in Fterikoudi, Cyprus.
- Datum
- za 15 mei 2027
- Start
- Fterikoudi 🇨🇾
- Niveau
- Gemengd deelnemersveld
Jouw plan van 30 weken naar Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
A Cyprus Cycling Federation MTB Cup cross-country (XCO) round, listed on the federation's 2027 calendar for 15 May.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi is over 30 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis18 weken · 18 okt 2026 – 20 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 21 feb 2027 – 3 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 4 apr 2027 – 24 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 25 apr 2027 – 8 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 9 mei 2027 – 15 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi?
Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi vindt plaats op za 15 mei 2027 in Fterikoudi, Cyprus.
Voor wie is Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi bedoeld?
Cyprus MTB Cup XCO – Fterikoudi heeft een gemengd deelnemersveld van profs en amateurs.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?