Cyclosportive La Vache qui rit vindt plaats op zo 30 mei 2027 in Lons-le-Saunier, Frankrijk. De hoofdafstand is 158.3 km.
- Datum
- zo 30 mei 2027
- Start
- Lons-le-Saunier 🇫🇷
- Afstand
- 158.3 km
- Hoogtemeters
- 2.231 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 32 weken naar Cyclosportive La Vache qui rit
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
A road cyclosportive in the Jura starting at Juraparc in Lons-le-Saunier, with routes of 35.6, 78.7, 115.7 and 158.3 km.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
6:45–8:05
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Cyclosportive La Vache qui rit is over 32 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis20 weken · 19 okt 2026 – 7 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 8 mrt 2027 – 18 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 19 apr 2027 – 9 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 10 mei 2027 – 23 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 24 mei 2027 – 30 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Cyclosportive La Vache qui rit?
Cyclosportive La Vache qui rit vindt plaats op zo 30 mei 2027 in Lons-le-Saunier, Frankrijk.
Hoe lang duurt Cyclosportive La Vache qui rit?
De hoofdafstand is 158.3 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Cyclosportive La Vache qui rit?
Cyclosportive La Vache qui rit heeft 2.231 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Cyclosportive La Vache qui rit bedoeld?
Cyclosportive La Vache qui rit staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?