CX Puchar Wójta Gminy Załuski vindt plaats op za 19 dec 2026 in Załuski, Polen.
- Datum
- za 19 dec 2026
- Start
- Załuski 🇵🇱
- Niveau
- Gemengd deelnemersveld
Jouw plan van 8 weken naar CX Puchar Wójta Gminy Załuski
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Polish Cycling Federation lists an all-Poland cyclocross race for the Puchar Polski in Załuski, organized by Klub Kolarski Załuski Team.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij CX Puchar Wójta Gminy Załuski is over 8 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw2 weken · 25 okt 2026 – 7 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 8 nov 2026 – 28 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 29 nov 2026 – 12 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 13 dec 2026 – 19 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is CX Puchar Wójta Gminy Załuski?
CX Puchar Wójta Gminy Załuski vindt plaats op za 19 dec 2026 in Załuski, Polen.
Voor wie is CX Puchar Wójta Gminy Załuski bedoeld?
CX Puchar Wójta Gminy Załuski heeft een gemengd deelnemersveld van profs en amateurs.
Vergelijkbare wedstrijden
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
Organiseer je deze wedstrijd?