ČT Author Cup vindt plaats op za 9 okt 2027 in Bedřichov, Tsjechië.
- Datum
- za 9 okt 2027
- Start
- Bedřichov 🇨🇿
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 51 weken naar ČT Author Cup
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
A mass-participation mountain-bike and gravel race in the Jizera Mountains, starting and finishing in Bedřichov.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij ČT Author Cup is over 51 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis39 weken · 18 okt 2026 – 17 jul 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 18 jul 2027 – 28 aug 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 29 aug 2027 – 18 sep 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 19 sep 2027 – 2 okt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 3 okt 2027 – 9 okt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is ČT Author Cup?
ČT Author Cup vindt plaats op za 9 okt 2027 in Bedřichov, Tsjechië.
Voor wie is ČT Author Cup bedoeld?
ČT Author Cup staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?