Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines vindt plaats op zo 28 mrt 2027 in Pernes-les-Fontaines, Frankrijk.
- Datum
- zo 28 mrt 2027
- Start
- Pernes-les-Fontaines 🇫🇷
- Niveau
- Gemengd deelnemersveld
Jouw plan van 23 weken naar Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The opening round of the French national cross-country mountain-bike cup (Coupe de France XCO), held at Pernes-les-Fontaines in Vaucluse for licensed riders from youth to elite categories.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines is over 23 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis11 weken · 19 okt 2026 – 3 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 4 jan 2027 – 14 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 15 feb 2027 – 7 mrt 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 8 mrt 2027 – 21 mrt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 22 mrt 2027 – 28 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines?
Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines vindt plaats op zo 28 mrt 2027 in Pernes-les-Fontaines, Frankrijk.
Voor wie is Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines bedoeld?
Coupe de France VTT XCO #1 Pernes-les-Fontaines heeft een gemengd deelnemersveld van profs en amateurs.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?