City-Bay Fun Run vindt plaats op zo 20 sep 2026 in Adelaide, Australië. De hoofdafstand is 12 km.
- Datum
- zo 20 sep 2026
- Start
- Adelaide 🇦🇺
- Afstand
- 12 km
- Niveau
- Voor iedereen
De City-Bay Fun Run is een van de meest iconische loopevenementen van Zuid-Australië, dat deelnemers meeneemt op een parcours van het centrum van Adelaide naar de kustwijk Glenelg.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De City-Bay Fun Run vereist duurloopconditie om de afstand van 12 kilometer van het centrum van Adelaide naar Glenelg te overbruggen.
Afstandscapaciteit
Atleten moeten een gestaag looptempo aanhouden over de afstand van 12 kilometer van het stadscentrum naar de kust.
Tempobeheersing
Het efficiënt voltooien van het punt-tot-punt parcours vereist het beheersen van de inspanning vanaf de start in Adelaide tot aan de finish in Glenelg.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:00–1:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij City-Bay Fun Run is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 24 aug 2026 – 30 aug 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 31 aug 2026 – 13 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 14 sep 2026 – 20 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?