Campeonato Nacional de Estrada – Contrarrelógio vindt plaats op za 31 jul 2027 in Portugal.
- Datum
- za 31 jul 2027
- Start
- 🇵🇹
- Niveau
- Gemengd deelnemersveld
Jouw plan van 40 weken naar Campeonato Nacional de Estrada – Contrarrelógio
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Portuguese national individual time trial championship, organised by the Federação Portuguesa de Ciclismo and contested across elite, under-23, masters and other categories.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Campeonato Nacional de Estrada – Contrarrelógio is over 40 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis28 weken · 25 okt 2026 – 8 mei 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 9 mei 2027 – 19 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 20 jun 2027 – 10 jul 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 11 jul 2027 – 24 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 25 jul 2027 – 31 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Campeonato Nacional de Estrada – Contrarrelógio?
Campeonato Nacional de Estrada – Contrarrelógio vindt plaats op za 31 jul 2027 in Portugal.
Voor wie is Campeonato Nacional de Estrada – Contrarrelógio bedoeld?
Campeonato Nacional de Estrada – Contrarrelógio heeft een gemengd deelnemersveld van profs en amateurs.
Vergelijkbare wedstrijden
Taça de Portugal Pista Masters
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Zwift Racing League 2026/27 Round 1, Race 6
Organiseer je deze wedstrijd?