BK Halve Triatlon vindt plaats op za 19 sep 2026 in Froidchapelle, België. De hoofdafstand is 112.9 km.
- Datum
- za 19 sep 2026
- Start
- Froidchapelle 🇧🇪
- Afstand
- 112.9 km
- Hoogtemeters
- 940 m
- Niveau
- Voor iedereen
De Openlakes Belgium middellange afstand triatlon op Lacs de l'Eau d'Heure dient als het officiële Belgische Kampioenschap voor de halve afstand, met een zwemtocht van 1900m, een heuvelachtig fietsparcours van 92km en een loop van 21km.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze middellange afstand triatlon vereist duurzame multi-sport uithoudingsvermogen over een zwemafstand van 1900m, een heuvelachtige fietsrit van 92km met 940m klimmen, en een loop van 21km. Atleten moeten pacing en voeding zorgvuldig beheren om de cumulatieve vermoeidheid van een halve afstand inspanning aan te kunnen.
Heuvelachtige fietskracht
Het 92km lange fietsparcours kent 940m hoogteverschil, wat duurzaam klimvermogen en efficiënte pacing vereist om de benen te sparen voor de aanstaande loop.
Loopduurzaamheid
Na het zwemmen en de heuvelachtige fietsrit, staan atleten een standaard halve marathon van 21km te wachten die diepe musculaire duurzaamheid vereist om vooruitgang te boeken onder cumulatieve vermoeidheid.
Efficiënte wissels
Het multi-sport format van een officieel middellange afstand kampioenschap vereist soepele wissels tussen zwemmen, fietsen en lopen om energieverlies te voorkomen.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur gedurende de fiets- en looponderdelen om de energieproductie te ondersteunen gedurende een verwachte duur van ongeveer 4 tot 7 uur.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij BK Halve Triatlon is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 23 aug 2026 – 29 aug 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 30 aug 2026 – 12 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 13 sep 2026 – 19 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?