Bieg Trzech Kopców vond plaats op zo 20 sep 2026 in Kraków, Polen. De hoofdafstand is 13 km.
Deze wedstrijd heeft al plaatsgevonden. Bekijk aankomende wedstrijden
- Datum
- zo 20 sep 2026
- Start
- Kraków 🇵🇱
- Afstand
- 13 km
- Hoogtemeters
- 160 m
- Niveau
- Voor iedereen
Een wedstrijd in gedachten?
Gebruik IntervalCoach om te trainen voor je volgende event, een AI-coach die je plan opbouwt en het elke dag bijstuurt.
Gratis startenBieg Trzech Kopców is een bergloopwedstrijd in Krakau die drie heuvels (Krakus, Kościuszko en Piłsudski) verbindt over een uitdagend parcours van 13 kilometer.
Wat deze race vraagt
Bieg Trzech Kopców vereist een aanhoudend tempo over een 13 kilometer lange berglooproute die drie heuvels verbindt met 160 meter hoogteverschil.
Klimvermogen
Het overwinnen van 160 meter hoogteverschil over een 13 kilometer lang bergprofiel vereist een aanhoudende kliminspanning en spieruithoudingsvermogen in de onderste ledematen.
Terreinadaptatie
Het navigeren van een parcours dat drie verschillende heuvels verbindt, vereist het vermogen om efficiënt over te schakelen tussen gevarieerd loopparcours terwijl het ritme behouden blijft.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:10–1:25
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is Bieg Trzech Kopców?
Bieg Trzech Kopców vond plaats op zo 20 sep 2026 in Kraków, Polen.
Hoe lang duurt Bieg Trzech Kopców?
De hoofdafstand is 13 km.
Wat vraagt Bieg Trzech Kopców?
Bieg Trzech Kopców vereist een aanhoudend tempo over een 13 kilometer lange berglooproute die drie heuvels verbindt met 160 meter hoogteverschil.
Hoeveel hoogtemeters heeft Bieg Trzech Kopców?
Bieg Trzech Kopców heeft 160 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Bieg Trzech Kopców bedoeld?
Bieg Trzech Kopców staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?