Bern–Zermatt vindt plaats op za 12 sep 2026 in Bern, Zwitserland. De hoofdafstand is 275 km.
- Datum
- za 12 sep 2026
- Start
- Bern 🇨🇭
- Afstand
- 275 km
- Hoogtemeters
- 5.500 m
- Niveau
- Profpeloton
Bern–Zermatt is een veeleisende eendaagse wielerkoers die begint in de federale hoofdstad van Zwitserland en eindigt in Zermatt na het oversteken van meerdere bergpassen.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Bern–Zermatt vereist duurzaam klimvermogen en diepe tempo-discipline over 275 kilometer en 5500 meter hoogteverschil.
Klimvolume
Meer dan 5500 meter verticaal stijgen over meerdere bergpassen vereist langdurige kliminspanningen en efficiënt beheer van spieruithoudingsvermogen.
Duurvermogen over lange afstand
De afstand van 275 kilometer vereist een hoog niveau van aerobe conditie en spierweerstand om de output laat op de dag te handhaven.
Beheer van bergafdalingen
Het oversteken van meerdere alpenpassen vereist technische fietsvaardigheid en het vermogen om adequaat te herstellen op afdalingen.
Een continue inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur is noodzakelijk om de hoge energie-uitgaven van een alpenrit over meerdere passen van ruim acht uur te evenaren.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
13:00–15:40
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Bern–Zermatt is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 23 aug 2026 – 5 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 6 sep 2026 – 12 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?