Banff Half Marathon & 10K vindt plaats op zo 20 jun 2027 in Banff, Canada. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 20 jun 2027
- Start
- Banff 🇨🇦
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Beginnend in het pittoreske bergdorp Banff, lopen deelnemers langs de serene Vermilion Lakes, Legacy Trail en Bow Valley Parkway voordat ze finishen in het centrum van Central Park.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Banff Halve Marathon vereist gestage aërobe uithoudingsvermogen over een wegafstand van 21,1 km in een bergachtige omgeving op grote hoogte.
Aërobe Capaciteit
Het afleggen van 21,1 km vereist een aanhoudende cardiovasculaire output en efficiënte pacing van start tot finish.
Hoogtemana gement
Racen in het bergdorp Banff stelt atleten bloot aan hogere hoogten, wat de respiratoire en cardiovasculaire kosten van inspanning verhoogt.
Pacing Discipline
Het schilderachtige heen-en-weer parcours langs Vermilion Lakes en de Bow Valley Parkway vereist gedisciplineerde vroe tijdige splits om vermoeidheid in de latere race te voorkomen.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Banff Half Marathon & 10K is over 43 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis31 weken · 24 aug 2026 – 28 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 29 mrt 2027 – 9 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 10 mei 2027 – 30 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 31 mei 2027 – 13 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 14 jun 2027 – 20 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?