Baloise Namur Marathon vindt plaats op za 3 apr 2027 in Namur, België. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- za 3 apr 2027
- Start
- Namur 🇧🇪
- Afstand
- 42.2 km
- Hoogtemeters
- 150 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 26 weken naar Baloise Namur Marathon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Baloise Namur Marathon voert lopers langs de Maas en de Samber met een aankomst in het hart van Namen, de hoofdstad van Wallonië.
Wat deze race vraagt
De Baloise Namur Marathon vereist volledige marathonuithouding over een vlak tot glooiend rivierparcours langs de Maas en de Samber.
Marathonafstand
Het afleggen van de volledige afstand van 42,2 km vereist een aanhoudend aeroob vermogen en structurele veerkracht om de cumulatieve impactvermoeidheid te beheersen.
Voorjaarsuithouding
Een wedstrijddatum begin april vereist consistente wintertrainingsbasis om een gestaag tempo te behouden over meerdere uren continu lopen.
Een aanhoudende inspanning van deze duur vereist een consistente koolhydraatinname van 45 tot 60 gram per uur om de glycogeenvoorraden tot aan de finish in Namen te behouden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:50–4:40
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Baloise Namur Marathon is over 26 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis14 weken · 4 okt 2026 – 9 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 10 jan 2027 – 20 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 21 feb 2027 – 13 mrt 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 14 mrt 2027 – 27 mrt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 28 mrt 2027 – 3 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Baloise Namur Marathon?
Baloise Namur Marathon vindt plaats op za 3 apr 2027 in Namur, België.
Hoe lang duurt Baloise Namur Marathon?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt Baloise Namur Marathon?
De Baloise Namur Marathon vereist volledige marathonuithouding over een vlak tot glooiend rivierparcours langs de Maas en de Samber.
Hoeveel hoogtemeters heeft Baloise Namur Marathon?
Baloise Namur Marathon heeft 150 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Baloise Namur Marathon bedoeld?
Baloise Namur Marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?