adidas Stockholm Marathon vindt plaats op za 29 mei 2027 in Stockholm, Zweden. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- za 29 mei 2027
- Start
- Stockholm 🇸🇪
- Afstand
- 42.2 km
- Hoogtemeters
- 364 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 34 weken naar adidas Stockholm Marathon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De adidas Stockholm Marathon is een van Europa's meest prestigieuze marathons, gevierd om zijn schilderachtige parcours door de Zweedse hoofdstad en uitstekende organisatie.
Wat deze race vraagt
De adidas Stockholm Marathon vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen en spierkracht over de standaardafstand van 42,2 km.
Aërobe Capaciteit
Het lopen van 42,2 km vereist een sterk ontwikkeld aëroob systeem om gedurende enkele uren een efficiënt tempo te handhaven.
Spierduurzaamheid
De repetitieve impact en de langdurige duur belasten de onderste ledematen aanzienlijk mechanisch, wat sterke structurele veerkracht vereist.
Atleten moeten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus gedurende de marathon te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
4:05–4:55
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij adidas Stockholm Marathon is over 34 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis22 weken · 4 okt 2026 – 6 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 7 mrt 2027 – 17 apr 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 18 apr 2027 – 8 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 9 mei 2027 – 22 mei 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 23 mei 2027 – 29 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is adidas Stockholm Marathon?
adidas Stockholm Marathon vindt plaats op za 29 mei 2027 in Stockholm, Zweden.
Hoe lang duurt adidas Stockholm Marathon?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt adidas Stockholm Marathon?
De adidas Stockholm Marathon vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen en spierkracht over de standaardafstand van 42,2 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft adidas Stockholm Marathon?
adidas Stockholm Marathon heeft 364 m aan hoogtemeters.
Voor wie is adidas Stockholm Marathon bedoeld?
adidas Stockholm Marathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?