Aalborg Halvmarathon vindt plaats op zo 2 mei 2027 in Aalborg, Denemarken. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 2 mei 2027
- Start
- Aalborg 🇩🇰
- Afstand
- 21.1 km
- Hoogtemeters
- 50 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 30 weken naar Aalborg Halvmarathon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Aalborg Halvmarathon heeft een stadsroute die begint bij Kildeparken, de Limfjord oversteekt naar Stigsborg en Nørresundby, voordat een schilderachtige finish door het hart van Aalborg.
Wat deze race vraagt
De Aalborg Halvmarathon vereist een aanhoudend tempo over een vlakke stadsroute van 21,1 kilometer met minimale hoogteverschillen.
Aerobe uithoudingsvermogen
De afstand van 21,1 kilometer vereist een goed ontwikkelde aerobe motor die in staat is een stabiele toestand te handhaven gedurende de halve marathonduur.
Snelheidsonderhoud
Een laag hoogteverschil van 50 meter over het gehele parcours elimineert grote klimverstoringen, waardoor lopers een consistent racetempo kunnen aanhouden.
Stedelijke navigatie
De stadsroute, beginnend bij Kildeparken en de Limfjord overstekend, vereist dat atleten zich aanpassen aan stedelijke overgangen en bochten door het hart van Aalborg.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:50–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Aalborg Halvmarathon is over 30 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis18 weken · 5 okt 2026 – 7 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 8 feb 2027 – 21 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 22 mrt 2027 – 11 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 12 apr 2027 – 25 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 26 apr 2027 – 2 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Aalborg Halvmarathon?
Aalborg Halvmarathon vindt plaats op zo 2 mei 2027 in Aalborg, Denemarken.
Hoe lang duurt Aalborg Halvmarathon?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt Aalborg Halvmarathon?
De Aalborg Halvmarathon vereist een aanhoudend tempo over een vlakke stadsroute van 21,1 kilometer met minimale hoogteverschillen.
Hoeveel hoogtemeters heeft Aalborg Halvmarathon?
Aalborg Halvmarathon heeft 50 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Aalborg Halvmarathon bedoeld?
Aalborg Halvmarathon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?