2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Macau, Macau SAR van China. De hoofdafstand is 2.1 km.
- Datum
- zo 8 nov 2026
- Start
- Macau 🇲🇴
- Afstand
- 2.1 km
- Hoogtemeters
- 166 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 4 weken naar 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛）
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Stage 5 of the 2026 Macau road cycling league (公路单车联赛): an uphill individual time trial of 2.1 km with about 166 m of climbing, including 1.5 km at roughly 10% average.
Parcours en hoogteprofiel
GPX downloaden2.1 km · ↑ 166 m · ↓ 11 m
Ondergrondanalyse is niet beschikbaar voor deze route. Je parcours en hoogteprofiel zijn nog wel beschikbaar.
0.0 km · 6 m · 0.0%
Afgevlakte hoogte; hellingen zijn schattingen.
Klimmen (1)
- km 0.0–1.5 · ↑ 144 m · 10%
Voeg 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） toe aan je kalender en Race Recon zet dit parcours om in intervallen die aansluiten op de klimmen, plus een pacing- en voedingsplan voor elk segment. Hoe Race Recon werkt
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
0:10–0:15
Training in topweek
6–8 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 12 okt 2026 – 18 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 19 okt 2026 – 1 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛）?
2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） vindt plaats op zo 8 nov 2026 in Macau, Macau SAR van China.
Hoe lang duurt 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛）?
De hoofdafstand is 2.1 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛）?
2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） heeft 166 m aan hoogtemeters.
Voor wie is 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） bedoeld?
2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） staat open voor alle deelnemers.
Is er een GPX-bestand voor 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛）?
Ja. Een sporter heeft het parcours van 2026公路单车联赛——第伍赛段（itt赛） gedeeld, en je kunt het downloaden als GPX-bestand vanaf het parcoursprofiel op deze pagina. Voeg de race toe aan je kalender en Race Recon verwerkt het parcours in je training en je pacing- en voedingsschema voor raceday.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?