XCM Jamón de María finner sted lør. 10. okt. 2026 i María, Spania. Hovedruten er 43 km.
- Dato
- lør. 10. okt. 2026
- Start
- María 🇪🇸
- Distanse
- 43 km
- Klatring
- 1 264 m
- Nivå
- Åpent for alle
La XVII Ruta BTT del Jamón de María será una prueba XCM de las XCM Series Almería 2026, con salida en María y un recorrido principal de montaña de 43 km por el entorno de Sierra de María-Los Vélez.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
2:15–2:40
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på XCM Jamón de María. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 13. sep. 2026 – 19. sep. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 20. sep. 2026 – 3. okt. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 4. okt. 2026 – 10. okt. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er XCM Jamón de María?
XCM Jamón de María finner sted lør. 10. okt. 2026 i María, Spania.
Hvor lang er XCM Jamón de María?
Hovedruten er 43 km.
Hvor mye høydemeter har XCM Jamón de María?
XCM Jamón de María har 1 264 m høydemeter.
Hvem passer XCM Jamón de María for?
XCM Jamón de María er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?