Ultrabalaton finner sted fre. 23. apr. 2027 i Balatonfüred, Ungarn. Hovedruten er 209 km.
- Dato
- fre. 23. apr. 2027
- Start
- Balatonfüred 🇭🇺
- Distanse
- 209 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 25-ukers plan til Ultrabalaton
Grunntrening-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
NN Ultrabalaton er et ultramaraton rundt Balatonsjøen, der det individuelle løpet dekker 209 km og starter i Balatonfüred.
Hva dette løpet krever
Distanse på 209 km krever langvarig løpsutholdenhet og evnen til å opprettholde innsats og næringsinntak over mange timer. De oppgitte fakta fastslår ikke hvor mye stigning løypen inkluderer.
Utholdenhet for ultradistanse
På 209 km krever arrangementet vedvarende bevegelse langt utover standard maratondistanse og evnen til å håndtere tretthet over en langvarig innsats.
Vedvarende tempo
Individuelt løp dekker hele distansen på én runde, så å holde et jevnt tempo over hele 209 km er et sentralt krav.
Næringsinntak over lang tid
Distanse innebærer en innsats godt over 2,5 timer, noe som gjør jevnlig karbohydratinntak viktig gjennom hele løpet.
For en innsats som sannsynligvis varer i mange timer, sikt på omtrent 60–90 g karbohydrater per time, øvd inn under trening.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
20:15–24:25
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 25 uker til konkurransedagen på Ultrabalaton. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Grunntrening13 uker · 31. okt. 2026 – 29. jan. 2027
Aerobisk grunnlag: mest jevnt utholdenhetsarbeid som bygger den aerobe motoren og den utholdenheten de senere fasene bygger på.
02Oppbygging6 uker · 30. jan. 2027 – 12. mars 2027
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
03Toppform3 uker · 13. mars 2027 – 2. apr. 2027
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
04Nedtrapping2 uker · 3. apr. 2027 – 16. apr. 2027
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
05Konkurranseuke1 uke · 17. apr. 2027 – 23. apr. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Ultrabalaton?
Ultrabalaton finner sted fre. 23. apr. 2027 i Balatonfüred, Ungarn.
Hvor lang er Ultrabalaton?
Hovedruten er 209 km.
Hva krever Ultrabalaton?
Distanse på 209 km krever langvarig løpsutholdenhet og evnen til å opprettholde innsats og næringsinntak over mange timer. De oppgitte fakta fastslår ikke hvor mye stigning løypen inkluderer.
Hvem passer Ultrabalaton for?
Ultrabalaton er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?