Tour d'Apple (Flat Rock, North Carolina) finner sted man. 7. sep. 2026 i Flat Rock, North Carolina, USA. Hovedruten er 80.5 km.
- Dato
- man. 7. sep. 2026
- Start
- Flat Rock, North Carolina 🇺🇸
- Distanse
- 80.5 km
- Nivå
- Åpent for alle
Tour d’Apple er en sykkeltur gjennom Western North Carolinas eplehager, fossefall og fjell, og tilbyr fire ruter fra 40 til 160 kilometer.
Hva dette løpet krever
Denne 80,5 kilometer lange sykkelturen gjennom det fjellrike terrenget i Western North Carolina krever jevn pacing og utholdende aerob utholdenhet.
Klatreevne
Å navigere i det fjellrike terrenget i Western North Carolina krever vedvarende klatreinnsats og effektiv nedkjøring over den 80,5 kilometer lange ruten.
Aerob utholdenhet
Å fullføre en distanse på 80,5 kilometer krever en sterk aerob base for å opprettholde kontinuerlig bevegelse fremover gjennom hele turen.
Innta 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiutbyttet over varigheten av denne turen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
2:25–2:55
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Rebecca's Private Idaho
Grinduro California
Merkur zavarovalnica L'Étape Slovenia by Tour de France
陕西省自行车联赛 · 杨凌站 (Shaanxi Cycling League – Yangling)
Arrangerer du dette løpet?