The Dragon’s Back Race® finner sted man. 7. sep. 2026 i Conwy, Storbritannia. Hovedruten er 380 km.
- Dato
- man. 7. sep. 2026
- Start
- Conwy 🇬🇧
- Distanse
- 380 km
- Klatring
- 17 400 m
The Dragon’s Back Race® er en legendarisk 380 km, 6-dagers ultraløpstur som krysser Wales' fjellrygg fra Conwy Castle til Cardiff Castle.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
The Dragon’s Back Race® krever utholdenhet over flere dager og kontinuerlig fysisk motstandskraft over en massiv distanse på 380 kilometer og 17 400 høydemeter på tvers av Wales. Utøvere må opprettholde tunge daglige anstrengelser i seks sammenhengende dager.
Ekstrem høydeforskjell
Akkumulert klatring på 17 400 meter krever eksepsjonell oppoverbakke-styrke og eksentrisk ben-utholdenhet for å håndtere bratte nedoverbakker gjentatte ganger over seks dager.
Flerdagers utholdenhet
Å dekke 380 kilometer over seks etapper legger stor vekt på rask restitusjon over natten, disiplinert pacing og vevsmotstandskraft for å motstå gradvis utmattelse.
Fjellterreng
Å krysse Wales' fjellrygg krever teknisk terrengløpskompetanse og jevn bevegelse over lengre perioder i avsidesliggende terreng.
Gitt ultraløpsformatet over flere dager med lange daglige etapper, bør utøvere sikte på et inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time under bevegelse for å støtte kontinuerlig energiproduksjon.
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på The Dragon’s Back Race®. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 18. aug. 2026 – 31. aug. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 1. sep. 2026 – 7. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?