Survival of the Shawangunks Triathlon finner sted søn. 30. aug. 2026 i New Paltz, USA. Hovedruten er 81.3 km.
- Dato
- søn. 30. aug. 2026
- Start
- New Paltz 🇺🇸
- Distanse
- 81.3 km
- Nivå
- Åpent for alle
Survival of the Shawangunks Triathlon er et 8-trinns punkt-til-punkt-utholdenhetsløp med 30 miles sykling, 18,7 miles terrengløp og 2,1 miles svømming i åpent vann over tre fjellsjøer.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette multisport-utholdenhetsløpet krever vedvarende pacing over flere disipliner og smidige overganger over en lang distanse på 81,3 kilometer.
Utholdenhet i flere disipliner
Utøvere må effektivt veksle mellom 30 miles sykling, 18,7 miles terrengløp og 2,1 miles svømming i åpent vann, noe som krever bred fysisk kondisjon.
Motstandskraft i terrengløp
Inkluderingen av 18,7 miles terrengløp i fjellterreng krever spesifikk utholdenhet i beina for å håndtere varierte terrengoverflater sent i arrangementet.
Navigasjon i åpent vann
2,1 miles svømming som strekker seg over tre separate fjellsjøer krever effektiv sikt og en strategi for pacing i kaldt vann eller åpent vann.
På grunn av den utvidede varigheten godt over 2,5 timer, bør utøvere sikte på et inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energiproduksjonen.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?