千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) finner sted søn. 8. nov. 2026 i 淳安县, Kina. Hovedruten er 148 km.
- Dato
- søn. 8. nov. 2026
- Start
- 淳安县 🇨🇳
- Distanse
- 148 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 2-ukers plan til 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride)
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
千岛湖骑行绿道依山傍水，穿越隧道并串联古村落，可沿途欣赏湖光山色。
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
4:35–5:35
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 2 uker til konkurransedagen på 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride). Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping1 uke · 26. okt. 2026 – 1. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 2. nov. 2026 – 8. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride)?
千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) finner sted søn. 8. nov. 2026 i 淳安县, Kina.
Hvor lang er 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride)?
Hovedruten er 148 km.
Hvem passer 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) for?
千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
一带一路驻华使节自行车系列赛 阳江海陵岛站 (Belt and Road Envoys Cycling Series – Yangjiang)
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
Phil's Cookie Fondo
Veloturk Gran Fondo Çeşme
Arrangerer du dette løpet?