Mols Bjerge Grand Prix finner sted søn. 13. sep. 2026 i Knebel, Danmark. Hovedruten er 150 km.
- Dato
- søn. 13. sep. 2026
- Start
- Knebel 🇩🇰
- Distanse
- 150 km
- Klatring
- 1 200 m
- Nivå
- Åpent for alle
Velomore Mols Bjerge Grand Prix er et naturskjønt og utfordrende landeveissykkelritt som finner sted i det idylliske landskapet Mols Bjerge, med start og mål i Knebel med en klatring opp den beryktede Agri-bakke.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Mols Bjerge Grand Prix krever vedvarende aerob utholdenhet og klatremotstand over en 150 kilometer lang landevei med 1 200 meter stigning.
Aerob utholdenhet
Å sykle 150 kilometer på en landeveissykkel krever en høy grunnleggende aerob kondisjon og vedvarende energistyring over flere timer.
Klatremotstand
Å navigere 1 200 meter med stigning, inkludert Agri-bakke-klatringen, krever gjentatte anstrengelser i stigningene som er innebygd i det naturskjønne landskapet.
Gitt at varigheten vil overstige 2,5 timer, bør utøvere sikte på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde ytelsen gjennom hele 150 kilometerne.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
5:40–6:45
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Mols Bjerge Grand Prix. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 24. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 7. sep. 2026 – 13. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?