Mezza Maratona sul Brembo finner sted ons. 6. jan. 2027 i Dalmine, Italia. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- ons. 6. jan. 2027
- Start
- Dalmine 🇮🇹
- Distanse
- 21.1 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 10-ukers plan til Mezza Maratona sul Brembo
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
The Mezza Maratona sul Brembo is a road race around the Brembo River, with 10 km and 21.097 km distances, held in Dalmine.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:45–2:10
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 10 uker til konkurransedagen på Mezza Maratona sul Brembo. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging4 uker · 29. okt. 2026 – 25. nov. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 26. nov. 2026 – 16. des. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 17. des. 2026 – 30. des. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 31. des. 2026 – 6. jan. 2027
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Mezza Maratona sul Brembo?
Mezza Maratona sul Brembo finner sted ons. 6. jan. 2027 i Dalmine, Italia.
Hvor lang er Mezza Maratona sul Brembo?
Hovedruten er 21.1 km.
Hvem passer Mezza Maratona sul Brembo for?
Mezza Maratona sul Brembo er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?