Meeting Internacional Sra. D’Agonia finner sted søn. 6. sep. 2026 i Viana do Castelo, Portugal. Hovedruten er 4 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Viana do Castelo 🇵🇹
- Distanse
- 4 km
Et internasjonalt arrangement for åpent vann-svømming og svømmefinner som arrangeres i Lima-elven i Viana do Castelo.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette 4 km åpne vann- og svømmefinne-arrangementet i Lima-elven krever vedvarende aerob utholdenhet og pacing-disiplin over en kontinuerlig distanse.
Aerob utholdenhet
Å svømme en kontinuerlig distanse på 4 km krever et høyt nivå av kardiovaskulær utholdenhet og evnen til å opprettholde effektiviteten i svømmetaket over en lengre periode.
Sikting og pacing
Forholdene i åpent vann i en elveomgivelse krever konsekvente siktingsevner for å holde kursen, sammen med nøye pacing for å unngå tidlig utmattelse.
Veien mot konkurransedagen
Det er 2 uker til konkurransedagen på Meeting Internacional Sra. D’Agonia. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping1 uke · 24. aug. 2026 – 30. aug. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 31. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Global Ocean Sagres
Travessia da Baía de São Martinho do Porto
Travessia da Barragem de Montargil
Douro Valley – São João da Pesqueira – Open Water
Arrangerer du dette løpet?