HYROX Stockholm finner sted 10.–13. des. 2026 i Stockholm, Sverige. Hovedruten er 8 km.
- Dato
- 10.–13. des. 2026
- Start
- Stockholm 🇸🇪
- Distanse
- 8 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 7-ukers plan til HYROX Stockholm
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
HYROX, the hybrid-fitness race in Stockholm: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Hva dette løpet krever
HYROX Stockholm combines eight 1 km runs with eight functional stations, demanding athletes to keep running effectively while repeatedly switching to strength and loaded work. The effort calls for sustained conditioning, strength endurance and the ability to manage transitions under fatigue.
Run-station transitions
Eight 1 km runs are each followed by a functional station. Athletes must repeatedly shift between running and different forms of work without losing the ability to resume running.
Strength endurance
The stations include sled work, burpee broad jumps, lunges and wall balls. Completing these alongside the runs requires repeated muscular effort rather than a single brief strength effort.
Grip and loaded work
The farmers carry and sled stations require athletes to handle external loads while already working through the race. Maintaining control and movement quality as fatigue builds is a key demand.
Veien mot konkurransedagen
Det er 7 uker til konkurransedagen på HYROX Stockholm. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging1 uke · 23. okt. 2026 – 29. okt. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 30. okt. 2026 – 19. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 20. nov. 2026 – 3. des. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 4. des. 2026 – 10. des. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er HYROX Stockholm?
HYROX Stockholm finner sted 10.–13. des. 2026 i Stockholm, Sverige.
Hvor lang er HYROX Stockholm?
Hovedruten er 8 km.
Hva krever HYROX Stockholm?
HYROX Stockholm combines eight 1 km runs with eight functional stations, demanding athletes to keep running effectively while repeatedly switching to strength and loaded work. The effort calls for sustained conditioning, strength endurance and the ability to manage transitions under fatigue.
Hvem passer HYROX Stockholm for?
HYROX Stockholm er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?