HYROX Rio de Janeiro finner sted 21.–22. nov. 2026 i Rio de Janeiro, Brasil. Hovedruten er 8 km.
- Dato
- 21.–22. nov. 2026
- Start
- Rio de Janeiro 🇧🇷
- Distanse
- 8 km
- Nivå
- Blandet felt
Din 4-ukers plan til HYROX Rio de Janeiro
Toppform-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
HYROX, the hybrid-fitness race in Rio de Janeiro: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Veien mot konkurransedagen
Det er 4 uker til konkurransedagen på HYROX Rio de Janeiro. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Toppform1 uke · 25. okt. 2026 – 31. okt. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
02Nedtrapping2 uker · 1. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
03Konkurranseuke1 uke · 15. nov. 2026 – 21. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er HYROX Rio de Janeiro?
HYROX Rio de Janeiro finner sted 21.–22. nov. 2026 i Rio de Janeiro, Brasil.
Hvor lang er HYROX Rio de Janeiro?
Hovedruten er 8 km.
Hvem passer HYROX Rio de Janeiro for?
HYROX Rio de Janeiro har et blandet felt av profesjonelle og amatører.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?