HYROX Gent finner sted 17.–20. des. 2026 i Gent, Belgia. Hovedruten er 8 km.
- Dato
- 17.–20. des. 2026
- Start
- Gent 🇧🇪
- Distanse
- 8 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 8-ukers plan til HYROX Gent
Oppbygging-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
HYROX, the hybrid-fitness race in Gent: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Veien mot konkurransedagen
Det er 8 uker til konkurransedagen på HYROX Gent. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Oppbygging2 uker · 23. okt. 2026 – 5. nov. 2026
Gradvis økende belastning: treningsbelastningen stiger i bølger, med tøffere uker lagt på toppen av grunnlaget og planlagte restitusjonsuker som lar fremgangen feste seg.
02Toppform3 uker · 6. nov. 2026 – 26. nov. 2026
De tøffeste ukene i planen: løpsspesifikk intensitet på nesten full treningsbelastning, som spisser nøyaktig det dette løpet krever.
03Nedtrapping2 uker · 27. nov. 2026 – 10. des. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
04Konkurranseuke1 uke · 11. des. 2026 – 17. des. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er HYROX Gent?
HYROX Gent finner sted 17.–20. des. 2026 i Gent, Belgia.
Hvor lang er HYROX Gent?
Hovedruten er 8 km.
Hvem passer HYROX Gent for?
HYROX Gent er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?