Helsinki Velotour finner sted lør. 29. aug. 2026 i Espoo, Finland. Hovedruten er 152 km.
- Dato
- lør. 29. aug. 2026
- Start
- Espoo 🇫🇮
- Distanse
- 152 km
- Nivå
- Proffeltet
Helsinki Velotour Race er et årlig landeveissykkelritt som arrangeres i Espoo og fungerer som et løp i den finske nasjonale landeveicupen (Maantiecup).
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Helsinki Velotour krever vedvarende tempo over en distanse på 152 kilometer landeveissykling som en del av det finske nasjonale landeveicupen.
Aerob utholdenhet
Å sykle 152 kilometer krever at man opprettholder en høy aerob ytelse over flere timer i setet.
Effektivitet i gruppesykling
Som et løp i den nasjonale cupen, må rytterne styre energiforbruket ved å sykle effektivt i en gruppe.
Sikt på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde energinivåene gjennom den flertimers lange 152-kilometer lange landevei-syklingen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
4:45–5:40
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?