Gran Fondo PEI finner sted fre. 28. aug. 2026 i Charlottetown, Canada. Hovedruten er 150 km.
- Dato
- fre. 28. aug. 2026
- Start
- Charlottetown 🇨🇦
- Distanse
- 150 km
- Nivå
- Åpent for alle
Gran Fondo PEI er et førsteklasses flerdagers sykkelarrangement på Prince Edward Island med naturskjønne kyst-til-kyst-ruter, rullende bakker og lokale kulinariske opplevelser.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Gran Fondo PEI krever vedvarende aerob utholdenhet og pacing-disiplin over en distanse på 150 kilometer.
Aerob utholdenhet
Distanse på 150 kilometer krever flere timers kontinuerlig tråkking, noe som krever en sterk aerob base for å opprettholde ytelsen uten for tidlig utmattelse.
Håndtering av rullende terreng
Å navigere de rapporterte rullende bakkene krever effektiv energidistribusjon for å håndtere gjentatte korte stigninger og nedstigninger langs kystruten.
Gitt den lange varigheten av en 150-kilometers tur, bør utøvere sikte på 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde glykogenlagre og ytelse.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
4:40–5:40
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?