Goudse Singelloop finner sted lør. 5. sep. 2026 i Gouda, Nederland. Hovedruten er 10 km.
- Dato
- lør. 5. sep. 2026
- Start
- Gouda 🇳🇱
- Distanse
- 10 km
- Nivå
- Åpent for alle
Cargill Singelloop Gouda er et historisk høstevenement med løping som byr på stemningsfulle løyper gjennom det gamle, historiske sentrum og langs byens kanaler med start og mål på Markt.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Dette 10 km historiske høstløpet krever vedvarende aerob ytelse for å opprettholde tempoet over en kontinuerlig veidistanse.
Aerob kapasitet
Å løpe 10 km helt til fots krever en høy, vedvarende VO2 og en effektiv løpsøkonomi for å holde et jevnt tempo fra start til mål.
Tempodisciplin
Å navigere i gatene og kanalene i det historiske sentrum krever kontrollert tidlig tempo for å forhindre for tidlig utmattelse over 10 km-distansen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
0:50–1:00
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?