Birkebeinerrittet finner sted lør. 29. aug. 2026 i Rena, Norge. Hovedruten er 84 km.
- Dato
- lør. 29. aug. 2026
- Start
- Rena 🇳🇴
- Distanse
- 84 km
- Klatring
- 1 250 m
- Nivå
- Åpent for alle
Birkebeinerrittet er et 84 km langt terrengsykkelritt fra Rena til Lillehammer, kjent for sin sterke tradisjon og unike løype over fjellet.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Birkebeinerrittet krever utholdende terrengsykkelkapasitet over en 84 kilometer lang terrengløype med moderat stigning, noe som krever sterk pacing og utholdenhet i variert terreng.
Aerob utholdenhet
Den 84 km lange distansen krever en robust aerob motor for å opprettholde jevn kraftutvikling over flere timers ritt.
Klatreevne
En samlet stigning på 1250 høydemeter over fjellruten krever effektiv klatreteknikk og utholdende muskulær utholdenhet.
Effektivitet i terreng
Å sykle et 84 km langt terrengsykkelritt krever teknisk ferdighet og robusthet for å håndtere det varierte fjellterrenget fra Rena til Lillehammer.
Et anbefalt inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time er ment for å opprettholde prestasjonen over den flertimers lange 84 km terrengsykkelrittet.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:25–4:10
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?