Amsterdam Marathon finner sted søn. 18. okt. 2026 i Amsterdam, Nederland. Hovedruten er 42.2 km.
- Dato
- søn. 18. okt. 2026
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Distanse
- 42.2 km
- Klatring
- 10 m
- Nivå
- Åpent for alle
Still til start i Amsterdam Marathon i din beste form
En treningsplan bygget rundt formen din og dette løpet, tilpasset hver dag etter hvordan formen din endrer seg. Legg ved løypa, så forberedes du på stigningene også.
Start gratisGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Maraton av Platinum Label som starter og slutter på det historiske Olympiastadion, med rundt 32 000 løpere. — 42,195 / 21,1 / 7,5 km
Hva dette løpet krever
Amsterdam Marathon krever vedvarende aerob kapasitet og strukturell holdbarhet over en standard distanse på 42,2 km på en flat landevei.
Aerob utholdenhet
Å dekke 42,2 km krever et høyt nivå av kardiovaskulær effektivitet og evnen til å opprettholde en jevn løpsfart over en lengre periode.
Støt-holdbarhet
Den flate høydeprofilen på 10 m innebærer få naturlige stigningsendringer, noe som legger gjentatt, ubrutt mekanisk belastning på de nedre ekstremitetene gjennom hele løpet.
En vedvarende innsats over flere timer krever et eksternt karbohydratinntak på 60 til 90 gram per time for å opprettholde glykogenlagrene.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
3:45–4:30
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Ofte stilte spørsmål
Når er Amsterdam Marathon?
Amsterdam Marathon finner sted søn. 18. okt. 2026 i Amsterdam, Nederland.
Hvor lang er Amsterdam Marathon?
Hovedruten er 42.2 km.
Hva krever Amsterdam Marathon?
Amsterdam Marathon krever vedvarende aerob kapasitet og strukturell holdbarhet over en standard distanse på 42,2 km på en flat landevei.
Hvor mye høydemeter har Amsterdam Marathon?
Amsterdam Marathon har 10 m høydemeter.
Hvem passer Amsterdam Marathon for?
Amsterdam Marathon er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?