Triatlon

Alssundman

Alssundman finner sted søn. 6. sep. 2026 i Sønderborg, Danmark. Hovedruten er 113 km.

Alssundman er et triatlonarrangement satt i naturskjønne omgivelser langs Alssund og gjennom Sønderskoven i Sønderborg.

Hva dette løpet krever

Alssundman krever disiplinert pacing over tre distinkte disipliner i et standard 113-kilometer mellomdistanse triatlonformat.

Aero utholdenhet

Å opprettholde høy effekt over sykkel- og løpssegmentene krever god aerob kapasitet og muskulær utholdenhet.

Pacing kontroll

Å styre innsatsen over tre kontinuerlige disipliner forhindrer tidlig utmattelse, spesielt under overgangen fra sykkel til løp.

Et anbefalt inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time anbefales for å opprettholde energinivåene gjennom mellomdistansens varighet.

Arrangerer du dette løpet?