Fredericia 111 finner sted søn. 30. aug. 2026 i Fredericia, Danmark. Hovedruten er 111 km.
- Dato
- søn. 30. aug. 2026
- Start
- Fredericia 🇩🇰
- Distanse
- 111 km
- Nivå
- Åpent for alle
Fredericia111 er et triatlonarrangement som holdes i Fredericia og kombinerer urbane, naturlige og kystnære ruter med en hoveddistanse på 1 km svømming, 100 km sykling og 10 km løping.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Fredericia 111 krever vedvarende utholdenhet over en total distanse på 111 km, noe som krever disiplinert pacing over 1 km svømming, 100 km sykling og 10 km løping.
Aero og sykkelutholdenhet
Den 100 km lange sykkeldelen utgjør den store majoriteten av den totale distansen, og krever langvarig toleranse for aeroposisjon og jevn kraftutgang.
Pacing i flere disipliner
Overgangen fra en 100 km sykkeldel direkte til en 10 km løping krever effektiv nevromuskulær tilpasning for å forhindre tidlig krampe og utmattelse.
Gitt at den totale varigheten forventes å overstige 2,5 timer, bør utøvere sikte på et inntak på 60 til 90 gram karbohydrater per time under svømme- og sykkeldelene for å opprettholde innsatsen gjennom løpingen.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?