Alpin Cup finner sted søn. 15. nov. 2026 i Cinisello Balsamo, Italia. Hovedruten er 10 km.
- Dato
- søn. 15. nov. 2026
- Start
- Cinisello Balsamo 🇮🇹
- Distanse
- 10 km
- Nivå
- Åpent for alle
Din 3-ukers plan til Alpin Cup
Nedtrapping-fasen starter denne uken. Bygget rundt formen din og justert hver dag etter hvert som den endrer seg; legg til løypen, så forbereder den deg på stigningene også.
Bygg planen minGratis å starte · Ikke bankkort nødvendig
Alpin Cup 2026 is a road-running event at Parco Nord Milano, with competitive and non-competitive 10 km races on a certified course closed to traffic.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
0:50–1:00
Trening i toppuke
5–7 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Veien mot konkurransedagen
Det er 3 uker til konkurransedagen på Alpin Cup. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping2 uker · 26. okt. 2026 – 8. nov. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 9. nov. 2026 – 15. nov. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Ofte stilte spørsmål
Når er Alpin Cup?
Alpin Cup finner sted søn. 15. nov. 2026 i Cinisello Balsamo, Italia.
Hvor lang er Alpin Cup?
Hovedruten er 10 km.
Hvem passer Alpin Cup for?
Alpin Cup er åpent for alle deltakere.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?