ALOHA TRI Mondseeland finner sted søn. 6. sep. 2026 i Mondsee, Østerrike. Hovedruten er 111 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- Mondsee 🇦🇹
- Distanse
- 111 km
- Nivå
- Åpent for alle
ALOHA TRI Mondseeland har et naturskjønn mellomdistanse triatlon med en sykkelbane som leder deltakerne rundt innsjøene Mondsee og Attersee.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
ALOHA TRI Mondseeland krever vedvarende aerob utholdenhet og pacing på tvers av flere disipliner i et mellomdistanse triatlonformat i september.
Aero-utholdenhet
Mellomdistanse triatlonformatet krever langvarig kardiovaskulær kontroll under svømming, sykling og løping.
Vekslingseksekvering
Å bevege seg effektivt mellom svømmingen, sykkelbanen rundt innsjøene Mondsee og Attersee, og løpingen er avgjørende for å opprettholde den generelle farten.
Et mellomdistanse triatlon som varer flere timer krever et jevnt inntak av karbohydrater på 60 til 90 gram per time for å opprettholde ytelsen.
Veien mot konkurransedagen
Det er 2 uker til konkurransedagen på ALOHA TRI Mondseeland. Slik deler en trener opp den tiden. Den første fasen starter nå.
01Nedtrapping1 uke · 24. aug. 2026 – 30. aug. 2026
Volumet faller mens intensiteten holdes: korte, skarpe drag holder bena våkne mens tretthet forsvinner.
02Konkurranseuke1 uke · 31. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Åpningsøkter, hvile og logistikk. Jobben er gjort — nå gjelder det bare å møte opp uthvilt.
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?