Aarhus MotionsCykelløb finner sted søn. 30. aug. 2026 i Aarhus, Danmark. Hovedruten er 160 km.
- Dato
- søn. 30. aug. 2026
- Start
- Aarhus 🇩🇰
- Distanse
- 160 km
- Nivå
- Åpent for alle
Aarhus Cykeltour tilbyr utfordrende landeveissykkelruter på 160 km og 80 km gjennom Øst-Jyllands naturskjønne landskap, med start og mål ved Pier 3 på Aarhus Ø.
Offisiell arrangementssideHva dette løpet krever
Aarhus MotionsCykelløb krever vedvarende aerob utholdenhet og pacingdisiplin for å fullføre en 160 km landeveissykkelrute gjennom det naturskjønne landskapet i Øst-Jylland.
Aerob utholdenhet
Å dekke 160 km krever en dyp aerob base og evnen til å opprettholde jevn ytelse over mange timer i setet.
Pacingdisiplin
Den lange distansen gjør tidlig tilbakeholdenhet i løpet essensielt for å forhindre sen utmattelse og betydelige fall i kraft.
En vedvarende innsats av denne varigheten krever jevn eksogen tilførsel av 60 til 90 gram karbohydrater per time for å opprettholde ytelsen.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
5:00–6:00
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?