九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛 业余赛 finner sted ons. 9. sep. 2026 i 滨州, Kina. Hovedruten er 64.9 km.
- Dato
- ons. 9. sep. 2026
- Start
- 滨州 🇨🇳
- Distanse
- 64.9 km
- Nivå
- Åpent for alle
九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛业余赛将于2026年9月9日在滨州黄河三角洲交易中心广场举行，设男子公路精英组64.9公里、女子公路精英组34公里和欢乐骑行组23公里。
Hva dette løpet krever
Dette 64,9 kilometer lange landeveissykkelrittet krever utholdende ferdigheter i gruppesykling og moderat kardiovaskulær utholdenhet over en relativt kort distanse.
Pacing og gruppesykling
På 64,9 kilometer er rittet kort nok til å oppmuntre til høyintensive anstrengelser, noe som krever at utøvere opprettholder posisjon og styrer energi innenfor en pelotong.
Utholdenhetskapasitet
Ryttere må opprettholde en sterk aerob anstrengelse gjennom hele rittet uten utvidede hvileperioder.
Hva ville det tatt deg?
Velg nivået som ligger nærmest ditt for et anslag på sluttid på denne løypa og treningen en solid forberedelse krever.
Estimert sluttid
1:55–2:20
Trening i toppuke
6–8 t/uke
Et modellanslag basert på distanse, høydemeter og nivå, ikke et løfte. Forhold, drafting og pacing kan endre det.
IntervalCoach gjør disse ukentlige timene til en konkret plan bygget rundt din faktiske form. Start med dette løpet som mål
Lignende ritt
Arrangerer du dette løpet?