트라이애슬론

Survival of the Shawangunks Triathlon

Survival of the Shawangunks Triathlon은(는) 2026년 8월 30일 (일)에 New Paltz, 미국에서 열립니다. 메인 코스는 81.3 km입니다.

Survival of the Shawangunks Triathlon은 세 개의 산악 호수를 가로지르는 30마일의 사이클링, 18.7마일의 트레일 러닝, 2.1마일의 오픈 워터 수영을 특징으로 하는 8단계 포인트-투-포인트 지구력 경주입니다.

이 레이스가 요구하는 것

이 멀티스포츠 지구력 경주는 긴 81.3km 코스 전반에 걸쳐 지속적인 다중 종목 페이스 조절과 원활한 전환을 요구합니다.

다중 종목 내구성

선수들은 30마일의 사이클링, 18.7마일의 트레일 러닝, 2.1마일의 오픈 워터 수영을 효율적으로 전환해야 하며, 광범위한 체력 단련이 필요합니다.

트레일 러닝 회복력

산악 지형의 18.7마일 트레일 러닝이 포함되어 있어, 다양한 비포장 도로 표면을 처리할 수 있는 다리 내구성이 경기 후반부에 요구됩니다.

오픈 워터 내비게이션

세 개의 별도 산악 호수를 가로지르는 2.1마일의 수영은 효과적인 시야 확보와 냉수 또는 오픈 워터 페이스 조절 전략이 필요합니다.

2.5시간을 훨씬 초과하는 긴 지속 시간 때문에, 선수들은 에너지 출력을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 탄수화물 섭취를 목표로 해야 합니다.

이 대회를 주최하시나요?