트레일 러닝

SCARPA Hong Kong Short-Distance Trail Race - Shing Mun

SCARPA Hong Kong Short-Distance Trail Race - Shing Mun은(는) 2026년 9월 6일 (일)에 Shing Mun Country Park, 홍콩(중국 특별행정구)에서 열립니다. 메인 코스는 14 km입니다.

SCARPA Hong Kong Short-Distance Trail Race - Shing Mun은 Shing Mun Reservoir Main Dam에서 Grassy Hill과 Needle Hill을 거쳐 진행되는 14km 트레일 러닝 대회입니다.

이 레이스가 요구하는 것

이 14km 트레일 레이스는 기술적인 지형을 가로질러 821미터의 고도 상승을 지속적인 오르막과 내리막으로 요구합니다.

등반량

코스는 14km에 걸쳐 821미터의 고도를 축적하며, Grassy Hill과 Needle Hill에서 상당한 오르막 지구력과 페이스 조절 능력이 필요합니다.

기술적인 내리막

Shing Mun Reservoir 지역에서의 내리막길을 통과하려면 높은 발놀림 정확성과 대퇴사두근의 내구성이 요구됩니다.

경쟁적 (10K 40분 미만)1:30–1:45

중급 (10K 40–50분)1:45–2:10

첫 참가자 (10K 50분 이상)2:10–2:50

확정값이 아니라 레벨별 예상치입니다. 실제 기록은 그날의 컨디션에 따라 달라집니다.

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