Pocari Sweat Run은(는) 2026년 9월 5일 (토)에 Singapore, 싱가포르에서 열립니다. 메인 코스는 10 km입니다.
- 날짜
- 2026년 9월 5일 (토)
- 출발
- Singapore 🇸🇬
- 거리
- 10 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
포카리 스웨트 런 2026은 스타디움 로어에서 시원한 리버사이드 워크까지, 얼음처럼 차가운 수분 보충과 함께 활기찬 레이스 경험을 선사합니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
싱가포르의 평탄하고 완만한 도시 도로에서 펼쳐지는 포카리 스웨트 런 10km는 지속적인 심혈관 페이스 조절과 효율적인 러닝 메커니즘을 요구합니다.
유산소 능력
10km를 연속으로 완주하려면 스타디움 로어에서 리버사이드 워크까지 꾸준한 역치 페이스를 유지할 수 있는 잘 발달된 유산소 엔진이 필요합니다.
내열성
싱가포르에서의 러닝은 선수들을 높은 열과 습도에 노출시키므로, 이용 가능한 수분 보충에도 불구하고 신중한 수분 관리와 열 발산 전략이 필요합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
0:50–1:00
피크 주 훈련량
주 5–7시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
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