Perth 10k Festival은(는) 2026년 8월 30일 (일)에 Perth, 영국에서 열립니다. 메인 코스는 10 km입니다.
- 날짜
- 2026년 8월 30일 (일)
- 출발
- Perth 🇬🇧
- 거리
- 10 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
퍼스 10k 페스티벌은 노스 인치에서 시작하여 테이 강둑을 따라 펼쳐지는 아름답고 평탄하며 빠른 10km 도로 경주와 주니어 펀런을 특징으로 합니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
퍼스 10k 페스티벌은 평탄하고 빠른 10킬로미터 도로 코스에서 지속적이고 고강도의 달리기가 필요한 대회입니다.
스피드 유지
테이 강을 따라 이어지는 평탄하고 빠른 코스는 선수들이 주요 오르막 구간의 방해 없이 출발부터 결승선까지 꾸준하고 공격적인 레이스 페이스를 유지할 수 있게 합니다.
최대산소섭취량(VO2 Max) 지구력
도로에서 10킬로미터를 완주하려면 지속적인 높은 유산소 파워와 해당 노력 시간 동안 높은 젖산 축적을 견딜 수 있는 능력이 필요합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
0:50–1:00
피크 주 훈련량
주 5–7시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
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