Northstowe Running Festival은(는) 2026년 8월 29일 (토)에 Northstowe, 영국에서 열립니다. 메인 코스는 21.1 km입니다.
- 날짜
- 2026년 8월 29일 (토)
- 출발
- Northstowe 🇬🇧
- 거리
- 21.1 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Northstowe Running Festival은 현대적인 Northstowe를 통과하고, 지역 호수를 돌아 주변 Cambridgeshire의 시골 지역으로 이어지는 매우 평탄한 멀티 지형 하프 마라톤 코스를 제공합니다.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
이 하프 마라톤은 평탄한 멀티 지형 코스에서 21.1킬로미터 동안 지속적인 러닝 경제성을 요구합니다.
유산소 지구력
21.1킬로미터를 완주하려면 장시간 동안 꾸준한 페이스를 유지할 수 있는 잘 발달된 유산소 능력이 필요합니다.
지면 적응성
멀티 지형 코스는 지역 호수와 시골길 주변의 다양한 지면 조건에 적응하기 위한 발목과 종아리의 내구성을 요구합니다.
하프 마라톤 동안 에너지 출력을 유지하기 위해 시간당 30~60그램의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 하십시오.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
1:45–2:10
피크 주 훈련량
주 5–7시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
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