Knappenman은(는) 2026년 8월 30일 (일)에 Lohsa, 독일에서 열립니다. 메인 코스는 226 km입니다.
- 날짜
- 2026년 8월 30일 (일)
- 출발
- Lohsa 🇩🇪
- 거리
- 226 km
- 수준
- 누구나 참가 가능
Der Sparkassen KnappenMan ist ein bekannter Triathlon im Lausitzer Seenland am Dreiweiberner See mit verschiedenen Distanzen bis zur Langdistanz.
공식 대회 페이지이 레이스가 요구하는 것
크나펜만은 226km 풀코스 트라이애슬론에서 지속적인 지구력을 요구하며, 엄격한 페이스 조절과 대사 관리가 필요합니다.
풀코스 지구력
총 226km의 거리는 수영, 사이클, 달리기의 종목에 걸쳐 장시간 동안 지속적인 전진을 요구합니다.
대사 안정성
풀코스 트라이애슬론을 완주하려면 후반의 피로를 막기 위해 지속적인 에너지 공급과 꾸준한 보급이 중요합니다.
후반부 내구성
226km 경기 후반부는 레이스 깊숙이 들어갈수록 근지구력과 정신적 집중력을 유지하여 폼을 유지해야 합니다.
풀코스 트라이애슬론의 여러 시간 동안 지속되는 만큼, 사이클과 달리기 구간 내내 시간당 60~90g의 탄수화물을 섭취하는 것을 목표로 하십시오.
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