Graean Cymru는 2026년 9월 5일 (토)에 Llyn Brenig, 영국에서 열렸습니다. 메인 코스는 111 km입니다.
이 레이스는 이미 종료되었습니다. 다가오는 레이스 보기
- 날짜
- 2026년 9월 5일 (토)
- 출발
- Llyn Brenig 🇬🇧
- 거리
- 111 km
- 획득고도
- 1,915 m
- 수준
- 누구나 참가 가능
웨일스 언덕의 Llyn Brenig 주변에서 열리는 UCI 그래블 월드 시리즈 예선전.
이 레이스가 요구하는 것
Graean Cymru는 웨일스 언덕의 111km 그래블 코스에서 1915m의 오르막을 포함하여 지속적인 파워를 요구합니다.
오르막 볼륨
코스는 111km에 걸쳐 거의 2000미터의 고도 상승을 축적하며, 웨일스 언덕에서 꾸준한 등반 능력과 페이스 조절이 필요합니다.
지구력 및 지속 시간
수 시간 동안 진행되는 그래블 이벤트로서, 라이더는 장거리 노력에서 출력을 유지하고 신체적 피로를 관리해야 합니다.
이 정도 지속 시간의 지속적인 노력은 경기력 수준을 유지하기 위해 시간당 60~90그램의 규칙적인 탄수화물 섭취를 필요로 합니다.
당신이라면 어느 정도 걸릴까요?
자신과 가장 비슷한 레벨을 선택하면 이 코스의 예상 완주 시간과 제대로 준비하는 데 필요한 훈련량을 알려드립니다.
예상 완주 시간
5:00–6:00
피크 주 훈련량
주 6–8시간
거리, 고도, 레벨을 바탕으로 한 모델 추정치이며 확정된 결과는 아닙니다. 날씨, 드래프팅, 페이싱에 따라 달라질 수 있습니다.
IntervalCoach는 이 주간 훈련 시간을 당신의 실제 체력에 맞춘 구체적인 계획으로 만들어줍니다. 이 레이스를 목표로 시작하기
자주 묻는 질문
Graean Cymru은 언제인가요?
Graean Cymru는 2026년 9월 5일 (토)에 Llyn Brenig, 영국에서 열렸습니다.
Graean Cymru은 얼마나 걸리나요?
메인 코스는 111 km입니다.
Graean Cymru은 무엇을 요구하나요?
Graean Cymru는 웨일스 언덕의 111km 그래블 코스에서 1915m의 오르막을 포함하여 지속적인 파워를 요구합니다.
Graean Cymru의 총 상승고도는 얼마나 되나요?
Graean Cymru의 상승고도는 1,915 m입니다.
Graean Cymru는 누구를 위한 레이스인가요?
Graean Cymru는 모든 참가자에게 열려 있습니다.
비슷한 대회
이 대회를 주최하시나요?